แก้ปวดหัว ด้วย "น้ำ"

          เวลาปวดศีรษะ เราจะทำอย่างไร ส่วนใหญ่เลือกนอนพักผ่อน หรือไม่ก็หายาแก้ปวดมาทาน แต่รู้หรือไม่ว่า " น้ำ " สามารถช่วยให้หายปวดหัวได้เหมือนกัน หากมีอาการปวดหัวมาก จนไม่สามารถนอนหลับได้ ลองใช้กระเป๋าน้ำร้อนหรือขวดใส่น้ำร้อน ที่ไม่ร้อนจนเกินไป ประคบที่บริเวณท้ายทอย แล้วใช้ผ้าเย็นประคบที่หน้าผากจะช่วยให้อาการทุเลาลงได้

 

ถ้าเป็นอาการเกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบ เอ็นอักเสบ ให้ใช้กระเป๋าน้ำแข็งประคบตั้งแต่ต้นคอลงมาถึงหัวไหล่ในวันแรก เพื่อลดอาการอักเสบและใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบในวันต่อมา จะช่วยให้คลายปวดได้
ถ้ามีอาการปวดหัวเกิดจากเลือดลมเดินไม่สะดวก รู้สึกมึนๆ ตื้อๆ ให้ใช้วิธีแช่เท้าในน้ำอุ่นเริ่มจากใช้น้ำอุ่นในปริมาณน้อยๆ แล้วค่อยเพิ่มให้น้ำร้อนขึ้นๆ กระทั่งรู้สึกสบาย แช่ไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง อาการปวดจะบรรเทาลง

 

อีกวิธีคือ นอนคว่ำเอาหมอนรองที่หน้าอก จากนั้นเอาน้ำร้อนประคบที่หลังส่วนบน หรือบริเวณกลางหลังตรงกับแนวกระดูกสันหลัง วิธีนี้จะให้รู้สึกสบาย
เลิกใช้ยาแล้วหันมาใช้ธรรมชาติช่วยก็จะดีไม่น้อย